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Hábito 1: escriba una lista de pendientes la noche anterior
Las personas exitosas saben cuál es el plan de acción para el día siguiente aún antes de ir a cenar para así estar mentalmente preparados para la jornada. Básicamente, tener una lista de prioridades es la clave del éxito.
Plan de acción: comience su lista de pendientes con lo más urgente para que el ítem número uno del conteo sea lo primero que realizará en el día.
Hábito 2: mente, cuerpo y alma
Noventa por ciento de las personas exitosas practica alguna forma de ejercicio o hace una actividad centrada en la salud en algún punto del día. La meditación parece ser especialmente popular.
Las personas exitosas saben cuál es el plan de acción para el día siguiente aún antes de ir a cenar para así estar mentalmente preparados para la jornada. Básicamente, tener una lista de prioridades es la clave del éxito.
Plan de acción: comience su lista de pendientes con lo más urgente para que el ítem número uno del conteo sea lo primero que realizará en el día.
Hábito 2: mente, cuerpo y alma
Noventa por ciento de las personas exitosas practica alguna forma de ejercicio o hace una actividad centrada en la salud en algún punto del día. La meditación parece ser especialmente popular.
Deepak Chopra afirma que la meditación es importante porque aumenta la cantidad de descanso que el cuerpo obtendría normalmente sólo con el sueño y es hasta dos veces más efectiva que tomar una siesta.
Plan de acción: aquí hay algunas prácticas comunes que puede adoptar.
05 - 10 minutos – ejercicios de respiración.
15 - 20 minutos - meditación
20 - 30 minutos – comer saludablemente.
20 - 60 minutos - Ejercicios como carrera, nado, bicicleta, yoga, etcétera.
Hábito 3: fijar metas
Los profesionales de alto rendimiento lo aplican temprano por las mañanas para establecer sus intenciones y prepararse mentalmente para enfrentar los obstáculos que se presenten.
El emprendedor multimillonario Grant Cardone incluso escribe sus metas varias veces al día para mantenerse enfocado durante la jornada.
Plan de acción: Fijar metas diarias es necesario para alcanzar más de lo que normalmente podría lograr.
Hábito 4: gratitud y positivismo
Ser agradecidos y enfocarse en los aspectos positivos es una prioridad común entre las personas exitosas. El neurocientífico Joe Dispenza asegura que los pensamientos son el lenguaje del cerebro mientras que las emociones hablan por el cuerpo, por lo que es importante realmente creer en lo que se dice.
Una persona puede generar gran poder cuando se repite a sí misma que es maravillosa y es capaz de creerlo realmente.
Plan de acción: practique la gratitud con sus seres queridos. El truco está en saber justificar por qué está agradecido, así que una manera correcta de hacerlo sería decir “Estoy agradecido por tenerte en mi vida porque siempre me apoyas y me impulsas a seguir mis sueños, sin importar qué”. Esto le recordará que existe un sentimiento profundo dentro de usted.
Hábito 5: aprender
Busque obtener nuevas habilidades, leer libros prácticos o escuchar podcasts, y asistir cursos.
Plan de acción: siempre hay espacio para aprender algo nuevo. Leer 20 páginas al día o escuchar una hora de un programa de audio equivale a más o menos 36 libros al año.
Hábito 6: generar contactos
Las personas efectivas saben que muchas veces lo importante no es qué conoces sino a quién conoces. Es por eso que tienen el hábito de buscar formas de colaboración con personas de su rama, asisten a eventos sociales, cumplen con su palabra y en general, hacen networking.
Plan de acción: trate de conocer al menos una persona nueva o contacte a un conocido al día.
Habito 7: juntas
Por último, estas personas que queremos imitar tienden a sostener al menos una junta semanal para analizar lo que han estado desarrollando en su empresa.
Plan de acción: encuentre a una persona que sea de su confianza y que sea capaz de decirle en qué está triunfando y dónde se está equivocando y reúnanse una vez a la semana. Esto le ayudará a estar motivado a mejorar ya que tendrás que “rendirle cuentas” a alguien.
Plan de acción: aquí hay algunas prácticas comunes que puede adoptar.
05 - 10 minutos – ejercicios de respiración.
15 - 20 minutos - meditación
20 - 30 minutos – comer saludablemente.
20 - 60 minutos - Ejercicios como carrera, nado, bicicleta, yoga, etcétera.
Hábito 3: fijar metas
Los profesionales de alto rendimiento lo aplican temprano por las mañanas para establecer sus intenciones y prepararse mentalmente para enfrentar los obstáculos que se presenten.
El emprendedor multimillonario Grant Cardone incluso escribe sus metas varias veces al día para mantenerse enfocado durante la jornada.
Plan de acción: Fijar metas diarias es necesario para alcanzar más de lo que normalmente podría lograr.
Hábito 4: gratitud y positivismo
Ser agradecidos y enfocarse en los aspectos positivos es una prioridad común entre las personas exitosas. El neurocientífico Joe Dispenza asegura que los pensamientos son el lenguaje del cerebro mientras que las emociones hablan por el cuerpo, por lo que es importante realmente creer en lo que se dice.
Una persona puede generar gran poder cuando se repite a sí misma que es maravillosa y es capaz de creerlo realmente.
Plan de acción: practique la gratitud con sus seres queridos. El truco está en saber justificar por qué está agradecido, así que una manera correcta de hacerlo sería decir “Estoy agradecido por tenerte en mi vida porque siempre me apoyas y me impulsas a seguir mis sueños, sin importar qué”. Esto le recordará que existe un sentimiento profundo dentro de usted.
Hábito 5: aprender
Busque obtener nuevas habilidades, leer libros prácticos o escuchar podcasts, y asistir cursos.
Plan de acción: siempre hay espacio para aprender algo nuevo. Leer 20 páginas al día o escuchar una hora de un programa de audio equivale a más o menos 36 libros al año.
Hábito 6: generar contactos
Las personas efectivas saben que muchas veces lo importante no es qué conoces sino a quién conoces. Es por eso que tienen el hábito de buscar formas de colaboración con personas de su rama, asisten a eventos sociales, cumplen con su palabra y en general, hacen networking.
Plan de acción: trate de conocer al menos una persona nueva o contacte a un conocido al día.
Habito 7: juntas
Por último, estas personas que queremos imitar tienden a sostener al menos una junta semanal para analizar lo que han estado desarrollando en su empresa.
Plan de acción: encuentre a una persona que sea de su confianza y que sea capaz de decirle en qué está triunfando y dónde se está equivocando y reúnanse una vez a la semana. Esto le ayudará a estar motivado a mejorar ya que tendrás que “rendirle cuentas” a alguien.
